愛自己

撰文：吳綺琴　
家庭動力創辦人　婚姻及家庭治療師　兒童遊戲治療師

我們見到有很多在愛情路上尋尋覓覓、離離合合的愛侶，他們無非都是想找到一個真正愛自己的人。當以為找到了，最後卻因種種問題磨合不來而分開。找一個愛自己的人，真的很難嗎？

其實真的不容易！為什麼？原因可以很多，若要找一個最重要的原因，我會這樣理解：很多人找不到一個愛自己的人，是因為他們沒有先好好愛自己！

愛自己不等同自私。自私是有排他性的，是唯我獨尊的，自己得到的東西，不想其他人得到。而且，自私的人不等於就是愛自己的人。愛自己，是要知道自己的需要，照顧自己的感受，為自己設限，不讓別人踐踏自己的界線，也不讓自己超越別人的界線，面對自己犯的錯，同時原諒自己，接受自己的成就，同時欣賞自己，為自己的成長，付出努力，同時付上責任。當一個人愈了解自己，愈愛惜自己，會愈懂得了解對方，珍惜對方。

若我們都懂得愛自己，在愛情路上便會輕省得多。我們再不需要時常糾纏於對方愛不愛自己而變得神經過敏，或在一些不協調的地方將事情放大，令自己情緒波動。在親密關係當中，若能集中精神時間，用理性的思維，冷靜的態度，處理彼此的差異，便可能磨合得更好。

我們都應該愛自己嗎？自己值得愛嗎？在教堂舉行的婚禮，我們常看到程序表這樣寫著：我們愛，因為神先愛我們（聖經：約翰一書4章19節）。無論過去對自己的經驗有多負面，若知道神已經無條件地愛我們，我們那有不愛自己的理由？

祝願大家在新的一年，好好的、快快樂樂的愛自己！