恆久忍耐

撰文：吳綺琴　家庭動力創辦人　婚姻及家庭治療師　兒童遊戲治療師

最近發覺，愈來愈多年輕夫婦來求助。有些很有自我的個性，對生活的瑣碎事，堅持己見，各不相讓。當然，這會令婚姻的紅燈早早亮起，但另一方面，卻令一些警覺性高的夫婦，能及早尋求輔導去處理問題。

相對地，大部份結婚多年的夫婦，認為婚姻是一生一世的，就算有什麼不滿，不開心，不協調，都應「包容」、「忍耐」 ， 衝突應盡量避免。但自己在婚姻中的需要，或受到的傷害，就給收藏起來。可惜，夫婦的衝突很多時是避免不了，若不容許衝突發生，要硬生生將問題收藏起來，反而令更多問題無聲無色地累積，直至爆發那一日，才不知如何收拾。

我十分喜愛聖經哥林多前書十三章五至八節愛的詩篇「愛是恆久忍耐」的教導。但「忍耐」並不等於「死忍」、「啞忍」！夫婦的親密關係是建立在互相尊重、坦誠相向，及在情感的需要上令彼此得到滿足 ，感到安穩可依靠。我們要忍耐配偶暫時不能、甚至不會改變某些令我們不快的行為，並且要預備寛怒的心，原諒對方。但我們感到的不安、委屈及受傷的情緒，就需要「用愛心說誠實話」，用「我」的訊息(“I” statement)勇敢地向配偶表達。

表達感受而不動怒，當然需要一翻工夫去鍛鍊，也許要先學習一下如何自我舒緩 (self soothing) 。 配偶亦需要接納對方的感受，不加以否認、反擊，或拒絕聆聽，因為感受就是感受，沒有對與錯，配偶應好好接收，明白自己的行為如何令對方受傷，求寬恕及原諒。理性冷靜地將感受說出來，而不落於用「道理」互相指責，這樣才能真正地實踐「恆久忍耐」，而不是「死忍」、「啞忍」問題。