緩解兒童分離焦慮

撰文：阮慧敏
家庭動力心理治療師 亞洲家庭治療學院會員 香港專業輔導協會認證輔導師
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小薰就讀小學一年班，爸爸在小薰一歲時因病去世，媽媽早前依靠着丈夫
的積蓄，一直在家照顧小薰，但近年因為經濟情況變得緊張，媽媽要兼職
工作，以支撐家庭的開支。小薰近日不知何故變得無法安心上課，每次媽
媽帶小薰到學校，她都大哭大鬧，不讓媽媽離開，甚至上課時也要媽媽待
在學校外面一個多小時，好讓她透過課室的窗看到媽媽，她才勉強可以在
課室上課。

近日，小薰飼養的小花貓因病不幸去世，變得鬱鬱不歡，一直擔心着不幸
的事件會發生，例如媽媽也會有一天死去。自此以後，小薰害怕獨自睡覺
，身體亦經常不適，出現嘔吐和頭痛的症狀。

這種情況維持了兩個星期，媽媽筋疲力盡，感到十分擔憂和焦慮。媽媽透
過朋友介紹，向心理治療師尋求協助。

心理治療師透過遊戲治療，為小薰營造一個安全的治療環境，和她建立信
任關係，讓她慢慢獨自去探索，表達自己的不安。小薰從小呈現出退縮及
害羞的氣質，且自從媽媽兼職工作，小薰與媽媽建立的安全依附關係被動
搖，所以心理治療師為小薰規劃的心理治療目標，着重於讓她體會到這個
世界是溫暖和安全的，並鼓勵她分享自己的內心世界。

媽媽向心理治療師透露因為自己外出工作，感到沒有好好地照顧小薰，所
以在家裏對小薰變得千依百順，盡力保護小薰免受傷害，例如小薰要處理
一些簡單的剪紙手工，媽媽也千叮萬囑小薰要小心，警告她如果不小心弄
傷自己，便會送小薰往醫院，在疫情下，媽媽亦不能陪伴左右。但這過度
保護的育兒方式，令小薰感到十分焦慮，害怕與媽媽分離，而相信自己將
會像心愛的小貓一樣死去，晚上反覆出現與媽媽和小貓分離的惡夢。

緩解兒童分離焦慮的方法
心理治療師透過以下方法，幫助媽媽和小薰重新拼湊一個安全而且溫暖的
世界，令小薰建立獨立自主行為，改善分離焦慮的表現。

 媽媽為小薰準備小花貓的相片，讓小薰透過繪畫好好和小花貓道別。

 小薰可以揀選一張自己和媽媽一起的生活照片放在書包裏，讓她帶到
學校，以增加安全感。

 媽媽改變過度保護的育兒方式，避免對小薰造成不必要的心理壓力。

 當媽媽要離開學校的時候，會先清楚地告訴小薰她去那裏和多久會回
來接她。

 媽媽告訴老師小薰的煩惱，好讓老師作出適切的配合，以協助安撫小
薰。

 當媽媽和小薰在一起時，多擁抱和安慰她，讓她感到被關懷。

 每次小薰能夠安然留在學校上課，媽媽會以小薰喜歡的食物作獎勵。