解開世襲情感的枷鎖

撰文：賴舜薇
家庭動力 心理輔導員 全球職涯發展師

常言道：「種瓜得瓜，種豆得豆。」往往什麼樣的家長培養出什麼樣的子女。除了基因，家族裡有很多東西在無形中是代代相傳的，文化和智慧的傳承，在很大程度上解釋了為什麼會有「官員世家」、「商賈世家」、「藝術世家」等等職業相近的世家。筆者無意宣揚宿命論，而是在承認「代的積累」的同時，探究後代的改變。事實上，我們無法選擇自己的出生，沒有機會接受高明的傳承，但是我們是有機會改變自己，完善自身的。那就要看自己，是否有足夠的自我覺察力，通過持續地認知自己，將不知不覺中承繼的「糟粕」去除，將「精華」保留下來並傳承給後代。這種成長的過程，實屬不易。

我們家族屬於內心感受豐富的人，我的媽媽情感敏銳，我感情豐富，我女兒得到家族真傳，情緒大，起伏快。她一時好好的，轉眼就不知因何事坐在地板上發脾氣。在幼兒園也是，如有不合心意，就會大哭，老師也有和我提過她的情緒問題。面對其他小朋友鬧情緒時，我一般都能在專業上發揮家族特質，應付自如，但為何面對自己女兒強烈的情緒及哭鬧行為時，我卻如中了咒語般束手無策，呆如木雞呢？我進一步觀察自己的家庭，發現了這個線索：

情感敏銳的媽媽生了感情豐富的我→ 小時候不懂處理情緒，亂發脾氣→ 父母感到束手無策→ 遠離／呵斥我，不接納我的情緒→ 我生了脾氣大的女兒→ 她不懂處理情緒，亂發脾氣→ 我對女兒的情緒束手無策……

原來，我的無能和無助感也是繼承而來的，父母對我束手無策，我對女兒竟也是這般。

既然發現，我就不能袖手旁觀，因為我不想女兒重蹈我不被父母理解的覆轍，那是多麼委屈和傷心的感受！我挑選了不同的專業進修課程去學習，並在同行的輔導體驗中，確認自己被童年的不良經驗影響著。不觸碰情緒是家族的慣常做法。在我情緒失控時，我被冷漠地對待過，如今我女兒發飆時，我也不自覺地遠離。我自己仍然是那個傷心和無助的小孩，何來力量去處理女兒的情緒問題呢？

我認清了問題的根源，在同行的幫助下療愈了舊傷，解開了世襲情感的枷鎖。「不敢靠近」是父母對我的態度，我對我女兒其實是可以去擁抱，可以去安慰，可以去耐心引導的。現在，我知道怎麼做了。

有天晚上，我回到家，看到兒子不在，想必他在琴房練習，於是準備轉身去琴房陪他，結果在家的女兒不樂意了，無論我怎麼解釋，她都不讓我離開，並開始哭鬧和擲東西。僵持之際，我靈機一動，話鋒一轉，說：「你很生氣，你想媽媽留著陪你，想我陪你玩，你以為我愛哥哥多過愛你⋯⋯」她一邊哭，一邊點頭，一邊繼續發脾氣，我一遍、兩遍、三遍地耐心重複，並溫和地指出：「你可以生氣，生氣時可以打枕頭，可以跺腳，可以畫畫，但不可以扔哥哥的書本。媽媽愛你，但不能讓你不講道理。媽媽看到你扔哥哥書本，媽媽生氣了，你去把書撿回來放好，媽媽會繼續抱著你。」女兒漸漸收聲，並撿好書本回到了我懷裡。整個過程歷時半個小時，我錯過了陪兒子練琴的時間，雖然一開始我也有點著急，但後來想到，這是一個很好和女兒示愛的機會，於是就耐心地、堅定地表達對她的愛，即便她大發脾氣，毫不講理，我也堅定不移地抱著她，溫和地說道理。第二天，我再要和兒子去練琴時，她說：「我在家看電視。」我內心一陣欣慰！相信女兒是因為我之前的耐心和堅持，令她信任我是真的非常在乎她的感受，真的愛她，她感到安全和滿足，所以這次願意配合我的安排。

如我所經驗的，很多家長也是學了很多，道理都懂，但就是在孩子身上使不上勁，這其實就是世襲情感的枷鎖在作怪。我們不自覺地沿用家族對情感的處理方式與孩子相處，卻不察覺它是下一個惡性循環的開始。如果我們這一代能反思，能邁出改變的第一步，孩子將獲得優化了的養分，從而更茁壯地成長。為了我們所愛的人，相信我們都有動力去克服內心的害怕（害怕觸碰自己的舊傷），療愈自己的同時，成長為一名健康、有愛、有力量的家長，幫助孩子脫離世襲的枷鎖，還孩子那份堅定而溫柔的愛！

Photo by Alex Green from Pexels